축구를 하고 싶으세요? 시작하기 위한 유용한 팁
위대한 축구 선수들은 끊임없는 연습과 엄청난 노력의 결과물이다.
위대해지는 것은 하룻밤 사이에 일어나지 않는다.
다음은 여러분의 연습을 최대한 활용하는 데 도움이 되는 몇 가지 요령이다.
훌륭한 선수가 될 수 있을 뿐만 아니라 팀이 승리하는 데 도움이 될 수 있도록 이 조언을 활용하십시오.
팀원들의 말을 들어라.
여러분은 아마도 많은 것에 대해 동의하지 않을 것이지만, 항상 여러분이 한 팀이고 승리가 여러분의 공동 목표라는 것을 기억해야 한다.
다른 사람의 말을 듣는 것은 당신의 자신의 게임을 향상시키는 데 도움이 될 것이며, 당신에게 신선한 관점을 줄 것이다.
훌륭한 축구 선수가 되기 위해서는 민첩성이 중요하다.
민첩성을 높이는 좋은 운동으로는 줄넘기, 타이어 건너뛰기, 원뿔 위로 뛰어오르기 등이 있다.
반사작용도 빨라야 하고 사고력도 빨라야 한다.
이러한 연습은 두 가지 기술을 모두 쌓을 수 있게 해준다.
훈련을 많이 하면 할수록 민첩성이 높아진다.
Its just about impossible to learn every strategy in football.
Sometimes you can give yourself an advantage on the football field by outsmarting the opponent, even if they are stronger and faster than you.
Use your brains in football, a game that rewards brawn and brains.
When you go out to play football, you better be in top physical shape in order to compete on the field.
To get in great shape, start working out using gentle stretches, and them following with anaerobic and aerobic exercises.
Follow that with resistance training and then cool down.
Use ladder drills for better coordination.
These are critical to effective training for football.
Use chalk to draw a ladder form and begin at one end and step out and in of the squares until you make it to the other end.
Watch videos online to see how to do it exactly.
To help you prepare to play football, it helps to pay close attention to how the professionals do it.
Study professional players moves and begin using them when playing ball.
It seems obvious, but watching the pros in action can give you a different perspective of the game.
키커는 50야드에서 필드골을 넣기 위해 몸을 밀어 넣어야 한다.
몇몇 특별한 역기법으로 장거리 발차기를 위한 힘을 기를 수 있다.
게다가, 유연성은 롱킥의 핵심이다.
운동할 때마다 스트레칭을 하고 운동 범위를 늘리기 위해 다리 근육이 더 느슨해지도록 하라.
많은 축구 선수들이 성공하기 위해서는 체중을 늘려야 한다.
많은 양의 음식을 먹는 것도 중요하지만 현명하게 먹는 것도 중요하다.
칼로리는 높지만 건강에 좋지 않은 지방은 낮은 음식을 찾아라.
순수한 올리브유와 같이 음식에 첨가할 건강한 지방을 찾아라.
TV나 영화에서 보셨겠지만, 축구 선수들은 그들의 삶을 스포츠에 바친다.
그들은 사실상 연습과 기술 개발 둘 다를 위해 평생을 바친다.
만약 여러분이 그들처럼 되고 싶다면, 이 조언들로 시작하라.
당신의 기술을 향상시키기 위해 이 충고를 쓰세요.